最も効率よくダイエットをするうえで不可欠なのが栄養学とサプリメント。

「なぜ体に脂肪がつくのか」「どうすれば脂肪がなくなるのか。」

そのメカニズムを理解し、適切な栄養素を補い運動をすることが最も効率良く結果を残すためのポイントとなるのです。

食生活（摂取カロリーや栄養素のバランス）は非常に重要となりますが、インスタントや欧米化の進む食生活の中で十分な栄養を補うことは非常に困難です。

そんな時に不足する栄養素を補給してくれるものがサプリメントです。

昨今のサプリメントは各メーカーの研究開発の技術がめざましく進歩を遂げ、不足栄養素を補いながら身体の痩身作用を促すことのできる成分を複合的に摂ることができます。

変化する食生活、生活環境に伴い、サプリメントを制する者がダイエットを制する時代へと変化したと言っても過言ではないでしょう。

チョ～簡単に説明すると、科学的な根拠を示すことが出来れば効果効能を表示できる（認定が必要）という制度です。つまり、科学的根拠に基づいたサプリメントに関しては「これは●●に効きます。」と断言できるようになったわけです。

当サイトで紹介している商品でいえば「メタバリアS」や「スリムフォー」、「シボヘール」などがこれに該当します。科学的根拠に基づき「体重を減らすのを助ける。」「内臓脂肪や皮下脂肪を減らすのを助ける。」「ウエストサイズを減らすのを助ける」という効果効能を表示しています。

じゃあ、ダイエットサプリではなく機能性表示食品を活用すればいいのか？と言えばそういうわけではありません。機能性表示食品の認定を受けるまでに多額の費用がかかるために大手企業以外はまだサプリメントのまま販売をしているところがほとんどなので一概に「機能性表示食品＞健康食品」ではありません。

機能性表示食品として認定しても認定されない粗悪なサプリよりも機能性表示食品の方が効果的であるのは間違いないですが、認定はされていない（申請をしていない）けれど機能性表示食品よりも効果的なものも存在します。そういう意味でもやはり統計学（口コミ統計データ）がダイエット効果の実力を測るのにベストであると言えるでしょう。

栄養の偏りや、加齢による肉体の衰えをフォローするだけでなく、ダイエットや美容効果を期待できるサプリメントとは上手に付き合っていきたいものですね。