みかんとかぼすのホット葛湯

みかんとかぼすのホット葛湯ダイエット中のホット一息つきたいときにもピッタリ。葛粉を使ったホットドリンクは身体を内側から温めてくれます。

冷え性はダイエットには大敵。だからこそ、葛の効果で体を芯から温めて代謝アップも効果も期待できますね!

調理時間:約5分

材料(1人前)

  • みかん果汁 1/2~1個
  • かぼす果汁(すだちなどでも) 1個分

[A]

  • 水 150cc
  • 本葛粉 大さじ1強
  • 砂糖(ビート糖、きび砂糖、ダイエットシュガーなど) 小さじ1.5~

事前準備

  • 注ぐコップなどを用意しておく。
  • [A]は小鍋に入れておく。

作り方

1. 鍋に入れた[A]をかき混ぜながら中火にかける。

かき混ぜながら中火にかける

2. 1が沸騰したら弱火で煮る。

3. とろみがつくまでかき混ぜながら火を通す。

かき混ぜながら火を通す

4. 3を火からおろし、みかんとかぼすを絞ったものを加える。

みかんとかぼすを絞ったものを加える

5. コップなどに注ぎ、熱いうちにいただく。

調理ポイント

  • 火にかけてとろみがつくまではたえずかき混ぜましょう。
  • 新鮮なみかんやかぼすの果汁を使いましょう。

この記事を読んだ人はこちらも読んでいます

ジャンル別ランキングで探す

  • 燃焼系サプリランキング
  • カロリーカット系ランキング
  • 酵素・酵母系サプリランキング
  • 腸内環境改善系ランキング
  • むくみ解消サプリランキング
  • 置き換えダイエットサプリランキング

サプリで解決!お悩み解決方法

  • とにかく大幅減量したい
  • 短期間でダイエット
  • お腹の脂肪を減らしたい
  • 健康的に痩せたい
  • 便秘を解消したい
  • 下半身デブを解消したい
  • 太りたくない
  • できるだけお金をかけずに痩せたい