【ダイエットレシピ】カプサイシンで熱く燃える！豚にらキムチの炒め物【475kcal】

カロリー＆糖質

材料（2人分）

• 豚コマ肉　200g
• キムチ　200g
• にら　1/2束
• 塩　少々
• こしょう　少々
• 豆板醤　小さじ2
• オリーブオイル　大さじ1
• 温泉卵　2個

作り方

１．にらを3センチ程度にざく切りする。

２．フライパンに豆板醤とオリーブオイルを入れ熱し、香りがでたら豚コマ肉を炒める。

３．キムチを加えて炒める。

４．にらを入れてさっと炒め、塩、こしょうで調味する。器に盛り温泉卵をのせる。

コツ・ポイント

キムチのカプサイシンが新陳代謝をアップさせてくれます。

当サイトで紹介しているレシピは、かなり糖質量・カロリーをおさえています。１食は通常通りに、残り２食は動画レシピを参考にし、サプリでフォローすることでダイエット生活にお役立ちいただければと思います。