カプサイシンで熱く燃える!豚にらキムチの炒め物【475kcal】

カロリー&糖質

カロリー:475kcal 費用:約270円

摂取カロリーを落としダイエットしたい場合の1日あたりのカロリー摂取目安量は1500kcal/日です。

材料(2人分)

  • 豚コマ肉 200g
  • キムチ 200g
  • にら 1/2束
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • 豆板醤 小さじ2
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 温泉卵 2個

作り方

1.にらを3センチ程度にざく切りする。

2.フライパンに豆板醤とオリーブオイルを入れ熱し、香りがでたら豚コマ肉を炒める。

3.キムチを加えて炒める。

4.にらを入れてさっと炒め、塩、こしょうで調味する。器に盛り温泉卵をのせる。

コツ・ポイント

キムチのカプサイシンが新陳代謝をアップさせてくれます。

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