ダイエットサプリに使用される主な原料【カ行】page4

グラボノイド

グラボノイド

ポリフェノールほか、クラブリジンというフラボノイドを多く含みます。リコリスという植物の抽出エキスからグリチルリチンという成分を除去したものです。脂質の分解を促し、無事にその合成を抑制することから、ダイエットなどにも効果的と考えられます。 なお、クラボノイドについては、コエンザイムQ10などで有名な、カネカ食品株式会社の 登録商標となっているようです。

グリチルリチン

グリチルリチン

味噌やしょうゆなどの食品を始め、化粧品、医薬品など様々な領域で利用されている成分です。漢方などで有名なマメ科の植物・甘草の根茎部分に多く含まれます。砂糖の150倍もの甘みを持ち、抗炎症作用や抗アレルギー作用、肝機能改善の効果が期待できます。

クルクミン

クルクミン

クルクミンという名前は馴染みがないかもしれません。しかし、ウコンの黄色い色素成分がクルクミンなのです。コレステロールの低下、肝機能の強化ほか、抗酸化、抗炎症、抗菌などの作用を持つことが知られています。

グルコマンナン

グルコマンナン

こんにゃく芋から取れる水溶性の食物繊維をグルコマンナンと言います。 ただし、こんにゃくそのものは不溶性であるため、グルコマンナンの持つ効果を充分に期待することは難しいといえるでしょう。グルコマンナンは、腸で水を吸って「便のかさ」を増やすことにより便通を良くし、便秘改善などの効果を発揮します。このほか、腸内環境の改善にも効果を発揮し、血糖値上昇の抑制、中性脂肪やコレステロール値を下げる働きもあるようです。

グレープシード

グレープシード

和訳するとそのままの意味になりますが「ぶどうの種」のことです。プロアントシニジンというポリフェノールの一種ほか、ビタミンEも多く含みます。グレープシードを特徴づけるのは、強い抗酸化作用です。悪玉コレステロールの酸化を抑えるほか、血管を良好な状態に保つ上でも働いてくれます。 このほか、便のニオイ抑制や、胃潰瘍の要望などといった効果もあるようです。現在のところ、過剰摂取によるトラブルや、副作用などの報告はありません。

グレープフルーツ

グレープフルーツ

日本でも広く一般的に食べられている、柑橘系の植物です。亜熱帯地域を原産とし、低カロリーかつ、豊富なビタミンCが特徴です。グレープフルーツには、若干の苦味がありますが、これはナリンギンという成分によるもの。ストレス解消や、食欲抑制などの効果が期待できます。また、交感神経に作用することで脂肪燃焼促進や血流改善などの効果も期待できますから、ダイエット中の方も注目の果物と言えるでしょう。

黒コショウ

黒コショウ

こしょう科の植物の中でも未熟な実を乾燥させて作るのが黒コショウです。こちらには、ピペリンという辛み成分が含まれており、血管拡張作用他エネルギー代謝のサポート、食欲増進、脂肪燃焼などの効果があります。特に、女性では悩まされることが多い「冷え性」などへの改善効果も期待できるようです。

黒大豆

黒大豆

大豆の中でも、表面が黒いもので、黒豆とも言われます。この黒さは、 アントシアニンというポリフェノールの色素成分によるもの。 優れた抗酸化作用を持ち、脂肪の体外排出や、燃焼を促進させるほか、その蓄積を予防する上でもひと役買ってくれます。なお、黒大豆には、12種類ものイソフラボン、アントシアニン、そして必須アミノ酸が含まれているほか、食物繊維も豊富。便通の改善など、女性に嬉しい効果も期待できます。

クロレ

クロレ

クロロフィル(葉緑素)を豊富に含む、淡水の藻類を指します。免疫力向上や、抗酸化作用などがあると言われており、3大栄養素である「脂質、糖質、タンパク質」ほか、ビタミンやミネラル、食物繊維など数多くの成分を含んでいます。 そのため、不摂生な食事や生活をしている方などは、クロレラに注目されると良いでしょう。さらにクロロフィルは、 腸内の有毒物質(カドミウム、ダイオキシンなど)を吸着するため、その排出を促す働きもしてくれます。 1日に40〜300ミリグラムの摂取が目安ですが、人によっては、下痢などの副作用が出ることもあるようです。

クロロフィル

クロロフィル

いわゆる葉緑素のことで、海藻や緑黄色野菜など、光合成を行う植物が持つ緑色の色素を指します。抗酸化、抗炎症作用などを持つほか、体内の有毒ミネラルと結びつくことで体外排出を促します。つまり、 解毒薬、デトックスに近い効果が期待できると言えるでしょう。緑黄色野菜などをあまり摂取されない方は、サプリメントなどでクロロフィルを補うと良いと思われますが、欠乏や不足によって健康にどのような影響が出るかは分かっていないようです。

ダイエットサプリ原料一覧ページへ

ジャンル別ランキングで探す

  • 燃焼系サプリランキング
  • カロリーカット系ランキング
  • 酵素・酵母系サプリランキング
  • 腸内環境改善系ランキング
  • むくみ解消サプリランキング
  • 置き換えダイエットサプリランキング

サプリで解決!お悩み解決方法

  • とにかく大幅減量したい
  • 短期間でダイエット
  • お腹の脂肪を減らしたい
  • 健康的に痩せたい
  • 便秘を解消したい
  • 下半身デブを解消したい
  • 太りたくない
  • できるだけお金をかけずに痩せたい