ダイエットサプリに使用される主な原料【タ~ハ行】

トレハロース

toreha
砂糖の半分ほどの甘さをもつ成分。人工的な成分のように思えますが、実際には動植物の細胞にも在る天然の糖質となっています。一例では、酵母やきのこ類、エビなどにも含まれています。生産エネルギーはブドウ糖と同様ですが、インスリン分泌や血糖値の上昇は穏やかとなっています。この他、脾臓へのダメージ抑制や、骨密度低下を予防する作用も期待されているようです。トレハロースは現在、甘味料ほか、鮮度保持などの目的で多くの食品に利用されています。

ナットウキナーゼ

nattou
血液をサラサラにする効果があることでも知られます。ナットウキナーゼは納豆菌が生成する酵素の1つで、タンパク質を分解する働きがあります。実際に、血栓を溶かす働きが確認されているため、脳梗塞や心筋梗塞などの予防にも効果が期待されています。また、ナットウキナーゼには活性酸素に対する効果(抗酸化作用)ほか、血圧の降下などの作用もあるとのことで、生活習慣病予防の観点からも注目される機会が多いようです。

7-KETO

7-keto
基礎代謝の向上、心身の元気や活力・勢力の増進、免疫力の向上などが期待できます。エネルギー生産が高まるため、体脂肪減少ほか、ダイエットにもつながると言われています。7-KETOは、DHEA(デヒドロエピアンドロステロン)を改良したホルモン。摂取によって体内のホルモンバランスが崩れるといった副作用の心配が、DHEAよりも少ないのが特徴です。ただし、約200mgが1日の摂取目安量と言われていますので、摂りすぎは避けましょう。

ナリンギン

mikanka
はっさくやグレープフルーツなど、ミカン科の植物に含まれるポリフェノール。果皮に多く含まれ、苦みや酸味が特徴的です。期待できる効果としては、血流の改善ほか、アレルギー抑制、生活習慣病の改善あるいは予防です。ナリンギンは食欲抑制作用を持つため、ダイエット効果もあると考えられます。

難消化性デキストリン

deki
難消化性デキストリンは、食物繊維の一種。とうもろこし、じゃがいもなど穀物のデンプンを加水分解し、分解しきれなかった水溶性成分で生成されます。血糖値の上昇を抑える効果ほか、ミネラルの吸収促進、お腹の調子を整える整腸作用が期待できます。実際に特定保健用食品(トクホ)の表示も許可されています。1日の摂取目安は、5グラム前後となっています。

にがり

nigari
にがりと言えば、豆腐を固める目的で使用されることから、皆さんにも馴染み深いことでしょう。にがりは、海水から塩化ナトリウム、塩化カリウムなどを取った後に残る液体。豊富なミネラルを含むことから、料理などにも利用をされています。 期待できる効果としては、便通の改善、便秘解消、冷え、むくみの改善、血糖値の上昇抑制、などが挙げられます。また、肌の保湿力向上が見込めることから、保湿化粧品などにも配合されていることがあります。

乳果オリゴ糖

lacto
別名、乳糖加藤オリゴ糖、ラクトスクロースとも呼ばれます。こちらは、朝の善玉菌を増やしてくれるオリゴ糖の一種。ショ糖(さとうきびに含まれる)と、乳糖(牛乳に含まれる)が原料となっています。期待できる効果としては、カルシウムの吸収促進ほか、お腹の調子を整える働きがあげられます。そのため特定保健用食品(トクホ)の表示も許可されています。比較的低カロリーですが、1日の摂取目安は5グラム前後となっているため、摂りすぎにはやはり注意したいところです。

乳酸菌シロタ株

nyusiro
腸内のビフィズス菌を増やしてくれる働きをします。膀胱がん、大腸がんなどのリスクを低減する効果も期待されます。 1930年、予防医学にいち早く着目した医学博士、代田稔によって発見されました。 こちらは、腸内環境の改善、お腹の調子を整えるという働きから特定保健用食品(トクホ)の表示が許可されています。国内の乳酸菌飲料としては、ヤクルトへの配合が有名です。

ネトル

nettle
利尿作用ほか消炎作用が期待できる、イラクサ科の多年草です。西アジアや欧州の原産で、セイヨウイラクサとも呼ばれます。葉緑素ほか、ミネラルやビタミンを豊富に含み、ヒスタミンを抑えることによる抗アレルギー作用が期待できます。 特に花粉の飛ぶ季節などでは、その10日程度前から飲むとその効果が期待できるようです。1日の摂取量の目安は500〜900ミリグラム。ただし妊婦の使用は避けた方が無難です。

バーム

suzume
スズメバチアミノ酸混合液のことで、英名の略称をバームと言います。 こちらは明治乳業の登録商標です。17種のアミノ酸がバランスよく含まれることで、蓄積された体脂肪燃焼やダイエットの効果が期待できます。運動前の補給が望ましいですが、実際に1日に100キロもの飛距離を運動するスズメバチの体力の秘密でもあると言われています。

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