間違ったサプリの飲み方、正しいサプリの飲み方

例えばここに超高品質（仮に1粒10万円）のサプリメントがあったとします。これを飲めば翌日にあなたのウエストは5～10cmサイズダウンする超スーパーダイエットサプリです。（仮の話ですよｗ）

あなたは嬉しくなってこのサプリを飲んだ。しかし、ウエストに全く変化がない、、、このサプリは完璧なサプリです。では、なぜ？？？

それは、誤ったサプリの飲み方をすることでサプリの能力が発揮できない状況でただ単に体内に入れただけだから。ということが考えられます。

サプリは誤った飲み方をすると全く意味のないものになってしまう可能性があることを知っておきましょう。

サプリをフル活用する上でとっても重要なことですので少し極端な例を使用してみましたが、、、当ページでは誤ったサプリの飲み方、正しいサプリの飲み方を紹介したいと思います。

コーヒーやお茶ではなく常温水で飲みましょう。

サプリメントは飲む目的ごとに利用するタイミングも意識すると、意識していない時よりはきちんと効果を得られるようになっています。そして、飲むタイミングを意識できるようになったら、正しく飲むことも大切です。

そして、いつサプリメントを飲むにしても守ってほしいのが水で飲むことです。

水は薬を飲む時にも利用すると思いますが、サプリメントを飲む際にもぜひ水で飲んでください。水は水でも常温がベストです。

サプリメントを水で飲む事がオススメな理由は２点あります。

• 水は胃を活発に動かしてくれます。
• チェックリスト

サプリの形状は粒だったりカプセルだったり顆粒だったりしますが、

• 腸で吸収されやすいように胃で細かくされるように調整して製造されている

事がほとんどです。

つまり

効果を望んで飲むサプリなので

サプリはお水で飲むようにしてください！！！

また、お水の量としては、

きちんと胃までサプリメントを送り届けるためにもコップ１杯以上を飲むようにしましょう。

出来ればベストタイミングで

サプリメントを飲む時は、上記のようにコップ１杯以上の水で飲む様にしてください。

同時に、最適なタイミングでサプリを飲むことをオススメいたします。

サプリのパッケージには飲むタイミングについて具体的な指定は書かれていません。

しかし、サプリ毎にオススメの飲むタイミングというものが存在します。

サプリメントの飲むタイミングについては
『サプリを飲むタイミング』
のページにまとめていますので是非ご覧ください。

正しい量を飲んで毎日続けること

サプリメントは種類によっておすすめのタイミングがあるのは事実ですが、そのことについてはっきりと商品に明記されていないものも存在します。しかし、自分で様子を見ながら続けることが大切です。

たった数日飲んでサプリメントの効果がすぐに出るということはありません。そして、サプリメントの目的によっても効果の出方には差があります。そこで、まずは毎日続けて飲むようにしてみましょう。

サプリメントの中でも便秘解消のためのものであれば数日～2週間ほどで効果を実感できるといいます。しかし、一般的には3ヶ月ほどの継続をする必要があります。

とりあえず飲んでみようと考える場合でも、まずは1ヶ月は正しい量を毎日継続して飲みきるようにしましょう。その際には量も正しく守っていくことが大切です。