【ダイエットレシピ】ストックさば缶と卵のズッキーニボート

上品なのに親密感のある心休まる一品でダイエット中であることを忘れてしまうかも！

簡単に作れてダイエットにピッタリで美味い！ニヤケちゃってください。

カロリー＆糖質

材料（2人分）

• ズッキーニ　1本
• サバ水煮缶　90g
• ゆで卵　1個
• マヨネーズ　大さじ1
• カレー粉　小さじ1
• 塩　少々
• こしょう　少々
• ピザ用チーズ　50g

作り方

１．ズッキーニはたてに半分に切り、スプーンで中身をくりぬく。中身は1㎝程度に刻んでおく。

２．ボウルに水をきったサバ缶、ゆで卵を加えてフォークでつぶす。ズッキーニの中身、マヨネーズ、塩、こしょうを加えて混ぜ合わせる。

３．オーブントースターは200℃に予熱しておく。

４．ズッキーニボートに②を詰めて、ピザ用チーズをかける。オーブントースターで15分程度焼く。

コツ・ポイント

トースターの温度や時間は、各ご家庭のマシンに合わせて調整して下さい。

見た目もかわいい糖質制限レシピです。

当サイトで紹介しているレシピは、かなり糖質量・カロリーをおさえています。１食は通常通りに、残り２食は動画レシピを参考にし、サプリでフォローすることでダイエット生活にお役立ちいただければと