糖質制限中でもマヨれます。ささみとアボカドの塩こぶマヨサラダ【318kcal】

カロリー&糖質

カロリー:318kcal 費用:約195円

摂取カロリーを落としダイエットしたい場合の1日あたりのカロリー摂取目安量は1500kcal/日です。

材料(2人分)

  • ささみ 2本
  • アボカド 1個
  • レタス 160g
  • 塩昆布 10g
  • かいわれ 適量
  • マヨネーズ 大さじ3
  • 塩 少々
  • こしょう 適量

作り方

1.ささみは茹でてほぐす。

2.レタスは食べやすい大きさにちぎってお皿に盛る。

3.アボカドを一口サイズに切りボウルに入れ、ささみと塩昆布、マヨネーズを入れて和える。塩で味を整える。

4.レタスの上に盛り、かいわれをのせてこしょうをかける。

コツ・ポイント

アボカドはフルーツの中でも糖質が少なく、ダイエットに最適な食材です。

ダイエット中だけどマヨりたい人必見のレシピ。

ジャンル別ランキングで探す

  • 燃焼系サプリランキング
  • カロリーカット系ランキング
  • 酵素・酵母系サプリランキング
  • 腸内環境改善系ランキング
  • むくみ解消サプリランキング
  • 置き換えダイエットサプリランキング

サプリで解決!お悩み解決方法

  • とにかく大幅減量したい
  • 短期間でダイエット
  • お腹の脂肪を減らしたい
  • 健康的に痩せたい
  • 便秘を解消したい
  • 下半身デブを解消したい
  • 太りたくない
  • できるだけお金をかけずに痩せたい