【ダイエットレシピ】糖質制限中でもマヨれます。ささみとアボカドの塩こぶマヨサラダ【318kcal】

カロリー＆糖質

材料（2人分）

• ささみ　2本
• アボカド　1個
• レタス　160g
• 塩昆布　10g
• かいわれ　適量
• マヨネーズ　大さじ3
• 塩　少々
• こしょう　適量

作り方

１．ささみは茹でてほぐす。

２．レタスは食べやすい大きさにちぎってお皿に盛る。

３．アボカドを一口サイズに切りボウルに入れ、ささみと塩昆布、マヨネーズを入れて和える。塩で味を整える。

４．レタスの上に盛り、かいわれをのせてこしょうをかける。

コツ・ポイント

アボカドはフルーツの中でも糖質が少なく、ダイエットに最適な食材です。

ダイエット中だけどマヨりたい人必見のレシピ。

当サイトで紹介しているレシピは、かなり糖質量・カロリーをおさえています。１食は通常通りに、残り２食は動画レシピを参考にし、サプリでフォローすることでダイエット生活にお役立ちいただければと思います。